Aquivos por Autor: Aldina Costa

CNV – A estrutura

Na comunicação temos sempre um emissor e um recetor. No modelo da CNV chama-se: honestidade e empatia. De um lado estamos a falar, a dar, a ser autênticos e verdadeiros. Do outro lado estamos a ouvir, a receber, a ser … Continuar a ler

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O poder da Vitamina D

Estudos mostram que a Vitamina D é muito eficaz contra a Influenza (gripe). De facto se o sistema imunitário estiver a funcionar corretamente, a probabilidade de contrair uma constipação ou gripe são muito poucas. A Vitamina D é um importante … Continuar a ler

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Boa Bactéria

Há alguns estudos que apontam que tomar suplementos de “boa bactéria” é provavelmente mais importante do que tomar um suplemento de multivitamina, e isso advém da importância que a bactéria boa tem na nossa saúde. Os micróbios da flora intestinal … Continuar a ler

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Estar em contacto com a terra

” Estar em contacto com a terra” –  Grounding  não é um tratamento ou uma cura para nenhuma doença ou disfunção. No entanto pode-se dizer que o corpo humano evolui em contacto com a Terra e precisa desse contacto natural … Continuar a ler

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Sem ideias preconcebidas acerca do futuro

Deixe as coisas novas desenrolarem-se sem ter ideias preconcebidas acerca delas. Nenhuma pessoa ou grupo de pessoas tem a visão global do que há de vir. É um puzzle que se vai formando gradualmente com a contribuição de cada um … Continuar a ler

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CNV – Como criar conexão para prevenir e resolver conflitos

Conflitos surgem quando há necessidade de escolha entre situações que podem ser consideradas incompatíveis. Podemos dizer que há desconexão entre as duas partes e a tentação é encontrar uma solução. Muitas vezes conversamos, argumentamos sucessivamente e o assunto parece não … Continuar a ler

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CNV- Obstáculos à Comunicação Não Violenta

A primeira reação é: não sou violento nem comunico com violência! Será? A CNV foi desenvolvida por Marshall Rosenberg na sequência da sua experiência de vida e das suas preocupações. É um guia para recompor a forma como nos expressamos … Continuar a ler

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Coco

Pouco conhecemos acerca do coco… Mas tudo se aproveita dele: água, polpa, óleo e casca. Os benefícios também são diversos: hidratação, rejuvenescimento, saciedade e perda de peso. Em Portugal conseguimos encontrar o coco maduro (castanho). Têm menos água mas é … Continuar a ler

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Batido Leve

Um pequeno almoço leve e saboroso Ingredientes: algumas folhas de acelga algumas  folhas  de aipo 1 rodela de limão ou lima uma banana 1/4 de abacate agua  a gosto. Põe tudo no liquidificador. E já está!  Salpica com canela! 

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Imagine

Não sou muito conhecedora de música e durante muito tempo nem sequer “ouvia” a  letra. Mas do pouco que conheço está é uma das músicas com uma letra  ” Universal”! Imagine there’s no heaven It’s easy if you try No … Continuar a ler

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