Wellness

As palavras Sáude e Bem-Estar (Health and Wellness) ou só Wellness ou Wellbeing  estão por muitos artigos nas redes socias, blogues e outras fontes.  Enquanto a palavra Saúde é na generalidade bem entendida a palavra Bem-Estar (Wellness ou Wellbeing) não é.  

Então o que é Bem-Estar?

Não há uma definição universalmente aceite, no entanto, em todas as definições que encontrei (Merriam-WebsterOxford DictionariesDictionary.com; National Wellness Institute ) existem elementos constantes:

  • Bem-Estar é algo que é escolhido para ser atingido. É uma escolha que se faz na vida e que requer contante esforço para ser atingido.
  • Enquanto associado a um estilo de vida saudável, o Bem-Estar vai para além dos confins de boa saúde. Engloba uma perceção positiva do corpo, mente e alma, e talvez mais controlável do que a saúde.
  • Bem-Estar tem várias dimensões e pode ser visto como uma qualidade, estado ou um processo.

Pode parecer emaranhada a definição. Não é. Poderá pensar em Bem-Estar como uma série de escolhas positivas que são feitas para viver a vida em pleno.  Retomarei o conceito de Saúde, no entanto não é ausência de doença.     

Aldina Costa

TransforACtion coach

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