Arquivo da Categoria: Bem-Estar

Moments

“One thing we do know: Life will give you whatever experience is most helpful for the evolution of your consciousness. How do you know this is the experience you need? Because this is the experience you are having at this … Continuar a ler

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Coaching e alimentação: a caminho do equilíbrio físico e mental – Parte 2

Só podemos reverter o processo silencioso de deterioração da nossa saúde se removermos os fatores negativos que o causam e substituí-los por fatores positivos e novos hábitos. Um estilo de vida que compreenda essencialmente uma alimentação natural, alguma atividade física … Continuar a ler

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Coaching e alimentação: a caminho do equilíbrio físico e mental – Parte 1

A atitude que temos hoje relativamente à alimentação não é a mesma que costumávamos ter. Muitos olham para a alimentação como algo que faz parte do dia-a-dia que nos enche e que nos mantem. Outros associam resistência e robustez à … Continuar a ler

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Em que acreditar numa época de confusão: ciência ou alternativa

Mesmo que um fármaco ou tratamento seja apoiado pela ciência, de forma alguma é garantia de que é  seguro ou eficaz. Da mesma forma, se um tratamento alternativo não foi publicado em uma revista médica, isso não significa que é … Continuar a ler

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O poder da Vitamina D

Estudos mostram que a Vitamina D é muito eficaz contra a Influenza (gripe). De facto se o sistema imunitário estiver a funcionar corretamente, a probabilidade de contrair uma constipação ou gripe são muito poucas. A Vitamina D é um importante … Continuar a ler

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Boa Bactéria

Há alguns estudos que apontam que tomar suplementos de “boa bactéria” é provavelmente mais importante do que tomar um suplemento de multivitamina, e isso advém da importância que a bactéria boa tem na nossa saúde. Os micróbios da flora intestinal … Continuar a ler

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Estar em contacto com a terra

” Estar em contacto com a terra” –  Grounding  não é um tratamento ou uma cura para nenhuma doença ou disfunção. No entanto pode-se dizer que o corpo humano evolui em contacto com a Terra e precisa desse contacto natural … Continuar a ler

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Coco

Pouco conhecemos acerca do coco… Mas tudo se aproveita dele: água, polpa, óleo e casca. Os benefícios também são diversos: hidratação, rejuvenescimento, saciedade e perda de peso. Em Portugal conseguimos encontrar o coco maduro (castanho). Têm menos água mas é … Continuar a ler

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Batido Leve

Um pequeno almoço leve e saboroso Ingredientes: algumas folhas de acelga algumas  folhas  de aipo 1 rodela de limão ou lima uma banana 1/4 de abacate agua  a gosto. Põe tudo no liquidificador. E já está!  Salpica com canela! 

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Saúde

Saúde é um bem que não podemos medir, comprar ou trocar! Provavelmente por ter estas características básicas e simples torna-se num dos aspetos mais importante da vida. Quando nos  perguntam se somos saudáveis, geralmente dizemos que sim. A forma mais … Continuar a ler

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