Arquivo da Categoria: Bem-Estar

Paradoxo

Estou no percurso de crescimento pessoal há anos … e porque será que me sinto tão… incompleta?  Aqui está um estranho paradoxo: quanto mais tentamos consertamo-nos, repararmo-nos, tornarmo-nos plenos, podemos acabar por nos sentir mais fraturados. Crescimento pessoal nem sempre … Continuar a ler

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O que é Bem-Estar para si?

Se partimos de Bem-Estar como uma série de escolhas positivas que são feitas para viver a vida em pleno, o que para si o influencia? carreira profissional agradável e preenchida recursos financeiros alimentação equilibrada (comida e água) descanso suficiente uma … Continuar a ler

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Wellness

Bem-Estar como uma série de escolhas positivas que são feitas para viver a vida em pleno. Continuar a ler

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Alimentação versus Dieta

Alimentação é o processo pelo qual o organismo, como um todo, obtêm e assimila alimentos ou nutrientes para as suas funções vitais: crescimento, movimento, reprodução e manutenção da temperatura do corpo. Diremos que, alimentação é um conjunto de hábitos e … Continuar a ler

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Estilo de Vida

Numa destas semanas, li no semanário Expresso, um artigo de opinião do Secretário de Estado -adjunto da Saúde, Fernando Araújo, a apelar à iniciativa das Autarquias com o seguinte título: Todos a fazer ginástica e a comer bem. Um em … Continuar a ler

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Moments

“One thing we do know: Life will give you whatever experience is most helpful for the evolution of your consciousness. How do you know this is the experience you need? Because this is the experience you are having at this … Continuar a ler

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Coaching e alimentação: a caminho do equilíbrio físico e mental – Parte 2

Só podemos reverter o processo silencioso de deterioração da nossa saúde se removermos os fatores negativos que o causam e substituí-los por fatores positivos e novos hábitos. Um estilo de vida que compreenda essencialmente uma alimentação natural, alguma atividade física … Continuar a ler

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Coaching e alimentação: a caminho do equilíbrio físico e mental – Parte 1

A atitude que temos hoje relativamente à alimentação não é a mesma que costumávamos ter. Muitos olham para a alimentação como algo que faz parte do dia-a-dia que nos enche e que nos mantem. Outros associam resistência e robustez à … Continuar a ler

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Em que acreditar numa época de confusão: ciência ou alternativa

Mesmo que um fármaco ou tratamento seja apoiado pela ciência, de forma alguma é garantia de que é  seguro ou eficaz. Da mesma forma, se um tratamento alternativo não foi publicado em uma revista médica, isso não significa que é … Continuar a ler

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O poder da Vitamina D

Estudos mostram que a Vitamina D é muito eficaz contra a Influenza (gripe). De facto se o sistema imunitário estiver a funcionar corretamente, a probabilidade de contrair uma constipação ou gripe são muito poucas. A Vitamina D é um importante … Continuar a ler

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