As 6 dimensões do Bem-Estar


Pode-se depreender que Bem-Estar é um processo ativo que nos permite focar conscientemente, construir resiliência e prosperar nos desafios da vida.

Para que tal processo vá acontecendo é necessário que façamos escolhas conscientes envolvendo a autorresponsabilidade por melhorar a qualidade de vida na adoção de mudanças em diversas áreas da vida, resultando daí elevados níveis de Bem-Estar.

A escolha consciente do estilo de vida poderá ter por base o modelo das 6 dimensões de Wellness desenhado por Bill Hettler, fundador do National Wellness Institute, na década de 70 nos EUA. 

Assim, numa tentativa de significação, poderemos elencar o seguinte de cada uma das dimensões:

Dimensão Ocupacional: satisfação pessoal e desenvolvimento ao longo da vida através do trabalho.

Dimensão Intelectual: as atividades estimulantes, criativas que guiam a aprendizagem, o crescimento pessoal e partilha de talento com os outros

Dimensão Emocional:  a consciência e aceitação das emoções e a capacidade de gerir comportamentos relacionados com o estado emocional.

Dimensão Social: contribuição para a comunidade, ambiente e relacional.

Dimensão Espiritual: procura de sentido e propósito na existência humana.

Dimensão física: auto-cuidado e comportamentos que melhoram a saúde física.

Com base neste possível sentido, qual seria a sua prioridade?

Aldina Costa

TransforACtion coach, Lider dao Comité de Wellness ICF

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