Arquivo de etiquetas: Consciência

Como o corpo responde ao stress

A gestão do stress é um dos pilares de um estilo de vida saudável. De vez em quando todos nós sentimos stress. De facto, é tantas vezes, que poderemos pensar que estar stressado, ansioso, irritável, dependente de cafeína ou ter … Continuar a ler

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Estilo de Vida

Numa destas semanas, li no semanário Expresso, um artigo de opinião do Secretário de Estado -adjunto da Saúde, Fernando Araújo, a apelar à iniciativa das Autarquias com o seguinte título: Todos a fazer ginástica e a comer bem. Um em … Continuar a ler

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Mindfulness versus Mindlessness

Há muito tempo que monges e pessoas místicas usam as praticas de meditação para dissolver a fusão entre o pensamento e o pensador, impulso e ação, libertando a mente de algumas limitações e distorções. “Estar no presente” é a frase … Continuar a ler

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O que é Coaching?

  Segundo a ICF (International Coach Federation), coaching é “constituir uma parceria com clientes num processo estimulante e criativo que os inspira a maximizar o seu potencial pessoal e profissional.” Os coaches ajudam as pessoas no desenvolvimento pessoal, no crescimento pessoal … Continuar a ler

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Algumas questões

Muitas vezes encontramo-nos  em situações constrangedoras e que temos necessidade  de escolher.  As questões  que vou enunciar poderão fazer mais sentido se o leitor  se colocar numa posição de “observador”, de si mesmo, em vez de se julgar. Dão-lhe  a … Continuar a ler

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Moments

“What a liberation to realize that the “voice in my head” is not who I am. Who am I then? The one who sees that.” Eckhart Tolle  

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The Answer is Choice

“The answer to solving the world’s problems, even your personal problems, is using your brain well. That means not being stuck in your usual habits. It means being able to make a choice. The moment you choose something, you change. … Continuar a ler

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Aqui está a tua “Missão”…

Receberás um corpo. Poderás gostar dele ou não, mas será teu pelo tempo que viveres . Aprenderás lições. Estás matriculado a tempo inteiro, na escola informal da “Vida”. Cada dia nesta escola terás oportunidade de aprender lições. Poderás gostar delas … Continuar a ler

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Sem ideias preconcebidas acerca do futuro

Deixe as coisas novas desenrolarem-se sem ter ideias preconcebidas acerca delas. Nenhuma pessoa ou grupo de pessoas tem a visão global do que há de vir. É um puzzle que se vai formando gradualmente com a contribuição de cada um … Continuar a ler

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CNV – Como criar conexão para prevenir e resolver conflitos

Conflitos surgem quando há necessidade de escolha entre situações que podem ser consideradas incompatíveis. Podemos dizer que há desconexão entre as duas partes e a tentação é encontrar uma solução. Muitas vezes conversamos, argumentamos sucessivamente e o assunto parece não … Continuar a ler

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