Pode-se depreender que Bem-Estar é um processo ativo que nos permite focar conscientemente, construir resiliência e prosperar nos desafios da vida.
Para que tal processo vá acontecendo é necessário que façamos escolhas conscientes envolvendo a autorresponsabilidade por melhorar a qualidade de vida na adoção de mudanças em diversas áreas da vida, resultando daí elevados níveis de Bem-Estar.
A escolha consciente do estilo de vida poderá ter por base o modelo das 6 dimensões de Wellness desenhado por Bill Hettler, fundador do National Wellness Institute, na década de 70 nos EUA.
Assim, numa tentativa de significação, poderemos elencar o seguinte de cada uma das dimensões:
Dimensão Ocupacional: satisfação pessoal e desenvolvimento ao longo da vida através do trabalho.
Dimensão Intelectual: as atividades estimulantes, criativas que guiam a aprendizagem, o crescimento pessoal e partilha de talento com os outros
Dimensão Emocional: a consciência e aceitação das emoções e a capacidade de gerir comportamentos relacionados com o estado emocional.
Dimensão Social: contribuição para a comunidade, ambiente e relacional.
Dimensão Espiritual: procura de sentido e propósito na existência humana.
Dimensão física: auto-cuidado e comportamentos que melhoram a saúde física.
Com base neste possível sentido, qual seria a sua prioridade?
Aldina Costa
TransforACtion coach, Lider dao Comité de Wellness ICF